در این کتاب با رویکرد پذیرش و تعهد درمانی (ACT) و تکنیک های عملی آن در درمان آشنا می شوید. ویرایش دوم کتاب شامل ابزار جدیدی به نام نقطه انتخاب است که به شما کمک می کند این رویکرد را سریعتر یاد بگیرید. ACT به شما می آموزد که چگونه با پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند یک زندگی معنادار و سازنده بسازید.
فهرست مطالب کتاب ACT به زبان ساده، ویرایش دوم:
چالش انسانی
گرفتار شدن
ذهن آگاه و کلمات خطرناک دیگر
فعال کردن اشتیاق حرفه ای شما
راه اندازی برای موفقیت
مشکل چیست
از کجا شروع کنم
چه چیزی بسازیم؟
دست از مبارزه بردارید
لنگر انداختن
توجه به افکار خود
عمیق تر شدن فروپاشی
تنوع بیشتر در فروپاشی
و…
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.